现代年轻人个个迷之自信，倚仗年轻的身体条件，认为自己百毒不侵。冬天露脚踝，胃疼偏饮冰的情况屡见不鲜。年轻人身体各个机能都处于巅峰状态，所以即使过度消耗身体，也会很快恢复元气。但是这种说法也并非绝对，比如眼睛，一旦过度使用，造成的伤害将无法逆转，据调查显示当今社会的近视率高达70%,其余的30%也在近视的边缘徘徊。

经常使用电脑和手机的朋友担心眼睛负荷过重，会造成近视情况，所以想给自己配备一副防蓝光眼镜，来缓解电子屏幕对眼睛的伤害。但现在防蓝光眼镜市场鱼龙混杂，要选到一副真正有效果的防蓝光眼镜，就真的需要一双火眼金睛了。秉持对人民大众负责任的态度，我们斥巨资对市面上10款热销的防蓝光镜片进行了测试，以验证防蓝光效果是否真的存在！

首先展示一下我们这次测试用到的工具，巨资引进，权威验证！

——光谱仪。 这台光谱仪是由中国著名光学公司——安普菲科技精心研发生产。摒弃了传统光谱仪点差法的运算方式，采用长焦交叉非对称CT分光系统，精确把握数据的准确性。

口说无凭，白纸黑字为证，为了增加可信度，我们为您奉上光谱仪的检测证书。

——UV蓝光检测仪。秤砣虽小压千斤，这台蓝光检测仪虽然体积小巧，但能覆盖任何蓝光眼镜的检测，精准测量防蓝光眼镜的蓝光遮蔽率， 是检验我们这次测试成果的尖端利器。

除以上测试工具外，我们还附加有一些传统测试工具，比如激光笔、蓝光测试卡，以便更加全面精准的保证这次测试的结果的精确性。

现在开始介绍我们测试的整个历程

首先，给大家郑重介绍下我们此次测试的对象。

2018年12月23日，我们花费1600元从各种渠道购买了10款畅销防蓝光镜片。这10款防蓝光镜片几乎覆盖了整个防蓝光市场。通过测试这10款镜片，就可全面清晰了解整个市场。 （这次测试不作课堂点名，以序号代替，有兴趣了解详情的朋友们可以在评论区留言咨询）

首先来看，这10款镜片颜色有深有浅，并且反差都挺大的。虽然图片排版有点乱，但是我们重意不重型，一切以数据说话。

这次测试我们花费不菲，所以测试内容定当保证翔实！我们一共分为4个步骤，首先用市面上最常见的激光笔和蓝光测试纸测试法测试，再用光谱仪测试这10副镜片在手机上的表现，接着测试这10副镜片在自然光下的表现，最后再用UV蓝光检测仪对我们的数据进行一个验证。

我们用激光笔照射蓝光测试卡的时候，激光会在蓝光测试卡上留下蓝色印迹。当将防蓝光镜片横隔在激光笔和蓝光测色卡中间后，再通过看激光笔在蓝光测试卡上留的印迹深浅，来判定这款防蓝光眼镜的防蓝光效果。这就是市面上最常见的判别蓝光遮蔽率的办法。

10款镜片的表现如下图:

可以看到，在激光笔和蓝光测试卡的测试方法下，10款镜片都能大程度的减轻激光在蓝光测试卡上的留色。这实在是出乎了我的意料，也让我百思不得其解，如果市场上的防蓝光镜片都如此有效，那为什么消费者对防蓝光行业信心如此之低？

经过一番沉思之后，我们决定测量一下激光笔的光谱波段。

将激光笔对准光谱仪的采光口，我们收集到了激光笔的光谱形态。激光笔的波段很窄，大约在398nm—406nm之间，波峰在402.6nm的位置。

测量激光笔的光谱只是其一，我们还要测出手机的光谱形态，将它们进行对比。选用的是苹果6手机，因为苹果6手机用的屏幕是白光LED屏，绝大多数手机都是采用这种屏幕，所以很具代表性。

为了保证数据的精确，减少其它杂光的干扰。我们将苹果6的屏幕调到最亮，再在手机中选取了一张白色的背景。

将光谱仪的采用口对准手机的屏幕，我们得到了苹果6手机的光谱形态。可以看到，苹果6手机的光谱蓝光部分“一枝独秀”，整个光谱的波段在大约在430nm——480nm之间。

这是苹果6手机的测试过程图

这是苹果6手机的光谱图

一切在这里恍然大悟。激光笔光谱波段在398nm—406nm之间，苹果6手机在430nm——480nm之间，它们两个的光谱完全没有重合！也就是说，平常伤害我们眼睛的蓝光波段在430nm——480nm之间，用波段在398nm—406nm激光笔测试完全是牛头不对马嘴。

商家们之所以热衷用激光笔和蓝光测试卡来验证自家眼镜，完全是利用消费者对光学知识的不了解，来蒙骗消费者。

与其拿激光笔和蓝光测试卡测试，还直接看看这10款眼镜在我们苹果6手机下的表现！

还是老规矩，为了减少其它杂光的干扰，我们将手机屏幕调到最亮，并且在屏幕上选取了一张白色背景。

这个是苹果6手机的光谱图

这是10副镜片在苹果6手机下的表现

我们为大家将数据统计了出来

通过我们反复测量，我们得到了这10款镜片在手机下的精确防蓝光数据。在蓝光遮蔽率上来说，前三名的分别是2号镜片、10号镜片和1号镜片，蓝光衰减率分别达到了87%、67%和52%。剩下的7款镜片的蓝光衰减率竟然是个位数，防蓝光效果微乎其微。

就绿光失真率——也就是色差方面来说。2号镜片虽然蓝光遮蔽率高达87%，但是绿光失真率同样最高，达到17%。这样的镜片会把青光和绿光部分也过滤掉，佩戴时视觉失真非常严重。1号镜片以52%的蓝光衰减率排名第三，但是其绿光失真率同样不低——达到8%，同样会将青光绿光部分过滤掉。而10号镜片，在有高达67%的蓝光衰减率的同时，还将绿光失真率控制在1%。缓解了蓝光伤眼的同时，还将对绿光和青光的损失控制在了最小，避免了佩戴时的视觉色差，表现优异。

其实除了以蓝光衰减率和绿光失真率为参考标准外，评判一副防蓝光眼镜的好坏，还可以看它把白光LED还原成自然光（太阳光）的程度。

自然光是我们人眼最亲近的光。我们的眼睛经过千百万年以来，对自然光已经有了很大程度的适应。在自然光下，我们眼睛的睫状肌不需要做出任何的调节，可以处于最放松的状态。如果能将LED白光还原成自然光，那将大大的减轻我们睫状肌的压力。

那自然光光谱并非一尘不变，那自然光光谱并非一尘不变，在春夏秋冬、早晨傍晚的光谱都会不同。此次以一张清晨8点30分的自然光光谱图为参考标准。

这是一张受环境干扰较小的光谱，我们可以看到，自然光光谱的走势是中间高，两边低，即自然光中强度最强的是绿光，蓝光和红光部分都是偏低的，蓝光的强度大约比绿光低0.68倍。所以一副好的防蓝光镜片也应该做到绿高蓝低。

对比我们测试的10副镜片中，能做到绿高蓝低的只有2号镜片和10号镜片。1号镜片蓝光和绿光的峰值基本持平，没有做到绿高蓝低；剩下的3、4、5、6、7、8、9号镜片，过滤后的手机光谱还是蓝光不同程度的高于绿光，没能接近自然光的标准。

而在2号和10号这两款镜片虽然都能做到绿高蓝低，但是2号镜片将蓝光过滤的太多，已经超过“自然光中蓝光的强度大约比绿光低0.68倍”这个标准。综合而言，只有经过10号镜片过滤后的手机光谱最接近自然光的标准！

这10款镜片在手机上的表现已经测试完毕，那么在太阳光（自然光）下他们又会表现如何？

10月29号下午，天气晴朗，我们选择了在这天进行我们的自然光测试。将光谱仪对准窗外，再将不同款式的镜片“戴”在光谱仪上，一起来见证下它们在自然光下的表现！

这是太阳光光谱图

这是10副镜片在太阳光下的表现

我们还是为大家将数据统计了出来

可以看到，这10款镜片对自然光光谱形态的改变都比较明显，自然光左侧的部分都被不同程度的过滤掉了。

但是我们应该注意，因为自然光是连续性的光谱，所以它最左侧的部分不是蓝光，而是紫光和紫外线的部分。也就是说，这10款镜片都具有防紫光和紫外线的效果！

而在对自然光中蓝光的衰减率上，有效果的几乎还是只有1号、2号和10号镜片，分别达到52%、89%和62%。我们将蓝光衰减率表现较好的2号镜片和10号镜片做了一个单独的对比。

上图中我们看到，2号琥珀色镜片将蓝光大幅度过滤的同时，使青光和绿光的一大部分也损失掉了；而10号镜片有意的保留一定蓝光，并且没有损失到青光和绿光部分。

其实对于自然光中的蓝光，是有必要保留下来一部分的，因为自然光中的蓝光对我们眼睛有益无害！

在人的大脑里有个叫“松果体”的器官，它通过分泌褪黑素控制着人的昼夜节律！褪黑素分泌越多人就感觉越疲倦，情绪也会越低落。而褪黑激素的分泌受到光照的制约，当光亮充足时褪黑激素分泌减少，在暗光下褪黑激素分泌就增加。所以，当蓝光被过滤太多时，很容易让人时时刻刻想睡觉，一整天的郁郁寡欢的！

像2号镜片，过滤了89%的蓝光，佩戴时间久了会影响到我们的精神状态，所以就体验来说并不好。

为了检验我们以上测试的准确性，我们还将这10款防蓝光镜片用UV蓝光测量仪再次检验。

检验结果和我们光谱仪测试的数据很接近。蓝光遮蔽率表现较好的依然是1号镜片、2号镜片和10号镜片，它们各自的优缺点在上面的测试中已经已经详细的阐述过了，在这里就不再赘述了！

此次测试可以看出，防蓝光镜片行业缺乏正规的检测方法。像激光笔和蓝光测试卡这样的测验就是在误导消费者。作为消费者我们应该清楚一个概念，任何不能够防止电子产品蓝光的防蓝光镜片，都不值得购买。

挑选防蓝光眼镜时我们应该分为3步走！第一步看颜色，细心的朋友可以发现，我们这次测试的10副镜片中，蓝光衰减率较高的1、2、10号镜片相对来说都是带颜色的。因为根据互补光的原理，蓝光的互补光是黄光，所以一副有效的防蓝光镜片应该是偏黄色的。

第二步看波段，文中我们测得的苹果6手机的蓝光波段是在430nm——480nm之间。其实，市面上绝大部分手机和电脑所发出的蓝光都在这个波段，因为很多手机和电脑都是采用同样的白光LED显示屏。国家标准虽然规定了防止380nm—500nm之间蓝光的防蓝光镜片都视为合格，但是这个标准相对宽松，部分无良商家正在利用此标准在钻空子。

第三步，一位合格的防蓝光眼镜销售商，光谱仪应该是标配的，任何形式的测试都比不上光谱仪检测的数据真实。购买时我们应该要求商家当场用眼镜在白光LED屏上做测试，避免买到以次充好的防蓝光产品。

这次在我们测试的这10副镜片中，蓝光衰减率能超过30%的只有3款，能将LED白光完美还原成自然光的只有1款，结果不容乐观。

此次测试10好镜片表现优异，无论是针对苹果6手机的测试环节，还是在针对自然光的测试环节，它都能够将蓝光衰减率和绿光失真率控制在合理区间。并且，经它还原后的手机光谱，形态上能更接近自然光，做到绿光蓝低，并且比例十分完美。在此点名表扬10号镜片——“安汰蓝”品牌。

护眼天天见，我是你们的好朋友安安，这次的测评就到这里。如果小伙伴们有更多想测试的内容欢迎私信，下期见！